Меню

Реклама


  • Как правильно применять касторку для похудения?

     

    В современной диетологии начинается совершенно новая эра, когда монодиеты перестают быть панацеей, а основой становятся натуральные продукты, позволяющие сохранить разнообразное и сбалансированное меню на каждый день. Одним из таких природных средств является касторовое масло, прозываемое в народе просто касторкой. Оно производится из такого растения, как клещевина (из семейства молочаевых), и содержит массу насыщенных и ненасыщенных кислот, которые и помогают в деле похудения.

    Как касторовое масло помогает похудеть

    Химический состав касторового масла уникален и не похож на другие:

    • Линолевая кислота (полиненасыщенная жирная);
    • Олеиновая (мононенасыщенная жирная кислота);
    • Рицинолевая (мононенасыщенная жирная);
    • Пальмитиновая (насыщенная жирная кислота);
    • Стеариновая (насыщенная жирная).

    Кислоты, из которых оно состоит, содержатся в нём в большой концентрации, поэтому даже самые небольшие дозы этого масла способны оказывать самый действенный эффект. При регулярном и правильном потреблении касторового масла в организме происходят различные процессы, способствующие похудению:

    1. Касторовое масло — отличное слабительное средство, которое раньше назначалось врачами для быстрого и эффективного очищения не только кишечника, но и всего организма в целом, что ведёт к неизменному результату — похудению.
    2. Происходит выведение из организма токсинов и шлаков, в результате чего и происходит потеря килограммов.
    3. Улучшается работа ЖКТ (при разумном приёме касторки).

    Диета, основанная на касторовом масле, обещает похудение на 5–6 кг в месяц. Многие диеты гарантируют более быстрый сброс лишних килограммов, но главная цель касторки для похудения — сохранить здоровье худеющей. Помните о том, что касторовое масло — это лекарственный препарат, который в идеале должен назначаться врачом. Если вы не уверены, что выдержите испытание диетой на касторовом масле, лучше за неё не браться и выбрать более щадящий способ избавления от лишнего веса. Ваши сомнения в этом случае может также разрешить врач.

    Как правильно применять касторку для похудения

    Чтобы эффективность похудения при приёме касторового масла оправдала все ваши ожидания, необходимо уметь правильно его использовать для этой благой цели. Хаотичный, неумелый приём касторки не принесёт ощутимой пользы. Инструкция по применению проста и доступна каждой из вас. Главное — выбрать тот единственный способ, который поможет именно вам.

    Недельная диета на касторовом масле

    Перед завтраком, натощак, диетологи рекомендуют потреблять 3 чайные ложки касторового масла в течение одной недели. Запивайте масло обычной водой комнатной температуры (лучше стаканом или двумя — так будет эффективнее). Делайте это за полчаса до завтрака: пища, смешиваясь с касторкой, подавляет её полезные свойства для похудения. Далее нужно будет сделать перерыв в неделю — и снова повтор по той же схеме. Касторовое масло — тот случай, когда чрезмерное потребление не приносит пользу, а только вредит здоровью. Поэтому будьте предельно внимательны и не увеличивайте дозу и продолжительность курса похудения во избежание побочных эффектов.

    Разгрузочный день на касторовом масле

    Для этого способа похудения вам нужно будет выбрать определённый день и ничего на него не планировать, так как очищение организма будет происходить достаточно интенсивными темпами. Утром, натощак, употребить сразу 2 столовые ложки касторового масла и быть готовой к последствиям в любой момент. Такие разгрузочные дни нужно устраивать для своего организма один раз в 5–7 дней на протяжении месяца, а затем делать перерыв.

    Диета на месяц с учётом вспомогательных компонентов

    Чтобы усилить эффект касторового масла в полезном и столь нужном деле похудения, к нему добавляют различные вспомогательные компоненты. Они сглаживают его слишком агрессивное слабительное действие, но усиливают другие процессы в организме, способствующие похудению. В этом случае средства выпивают натощак утром в течение месяца, после которого потребуется перерыв такой же протяжённостью. Касторовое масло можно употреблять со следующими продуктами:

    1. Сухой корень цикория в виде порошка смешивается с касторкой по чайной ложке. Такой способ похудения основан на подавлении чувства голода, а также на понижении уровня сахара в крови, что зачастую является скрытой причиной лишнего веса.
    2. Льняное масло смешивается с касторовым в равных пропорциях (по чайной ложке). Похудение будет происходить за счёт улучшения липидного и углеводного обмена.
    3. Порошковые отруби и нежирный кефир в количестве столовой ложки каждого ингредиента смешиваются с чайной ложкой касторки. Такая полезная смесь улучшает работу ЖКТ и нормализует кишечную флору, что очень важно для похудения.
    4. Лимонный сок (2 грамма на килограмм вашего веса) смешать с касторкой (1 грамм на килограмм вашего веса). При этом касторовое масло предварительно подогревается на водяной бане.

    Если само масло вызывает у вас отвращение и чувство тошноты, сегодня в аптеке можно купить касторку в капсулах, которые также можно эффективно использовать для данных рецептов. Нужно ли говорить о том, что данный способ похудения только выиграет, если вы подкрепите его хотя бы лёгкими физическими упражнениями (пробежка, гимнастика, пешие прогулки, хула-хуп или скакалка). А если вы при этом откажетесь от всем известных вредных продуктов (жирного, солёного, копчёного, маринованного, консервированного), эффективность такой диеты только увеличится.

    Учитывая все эти правила, с касторовым маслом можно быстро и легко похудеть за месяц, при этом совершенно не навредив своему здоровью. Особое внимание в этом деле нужно обратить на противопоказания к применению этого уникального продукта.

    Противопоказания к использованию касторового масла для похудения

    Как и любое лекарственное средство, самым непосредственным образом воздействующее на работу систем и органов нашего организма, касторовое масло имеет ряд противопоказаний. Нельзя использовать касторку для похудения в следующих случаях:

    • любые заболевания ЖКТ;
    • аллергии;
    • склонность к диарее.

    Если вы учтёте данные противопоказания, подробнейшим образом изучите инструкцию по применению касторового масла для похудения и будете неуклонно следовать ей, вы сможете быть в форме в любое время года. Натуральное средство для похудения растительного происхождения с уникальным составом не только позволит вам постройнеть, но ещё и будет способствовать общему оздоровлению вашего организма.

     



  • На главную