Меню

Реклама


  • Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю?

     

    Похудение 19 апреля 2012. Просмотров: 20773

    Итак, начнём с того, что бояться диет не стоит, любая разумная женщина понимает, что диета дает стресс организму, толчок, позволяет похудеть. Когда диета заканчивается, женщина не должна поглощать снова пищу в прежних количествах, ей следует продолжать контролировать свое питание.

    Как физическую нагрузку, так и формулу диеты каждый человек подбирает индивидуально. Кому-то легче сидеть на вареной картошке и рыбе, а кому-то на хлебе.

    Если у Вас нет времени, чтобы готовить разные салатики, и Вы не хотите весь день испытывать чувство голода, тохлебная диета для Вас.

    За неделю на хлебной диете можно расстаться с 7 кг лишнего веса.

    Но не пугайтесь, чтобы не навредить своему организму следует дополнить меню хлебной диеты овсяной кашей и молоком. Эти продукты не позволят организму истощить свои ресурсы.

    В же чем секрет хлебной диеты?

    • Возможно, в народной мудрости, которая гласит, что без хлеба нет обеда. Хлеб — это кладезь витаминов и минералов, которых больше, чем в шпинате, так рекомендованном диетологами. Конечно, хлеба можно съесть больше чем любого другого продукта, но диета штука сложная, нужно уметь себя контролировать.
    • Воду необходимо пить столько, сколько Вам захочется. Но обязательно выпейте стакан воды с утра, и затем пол часа ничего не кушайте.
    • Плюсом хлебной диеты является трехразовое питание. Не все способны отказать себе в ужине и при этом чувствовать себя нормально, а дробное 5 — 6 разовое питание не всем удобно из-за рабочего графика. Три раза питаться оптимально, каждый привык к такому режиму с детства.

    Перечень и норма продуктов хлебной диеты

    1. Каша геркулесовая — 1 тарелка.
    2. Молоко — 2 -3 стакана.
    3. Хлеб — 5 порциональных кусочка или 200 гр.
    4. Чай без сахара — 2 чашки.

    Примерное меню хлебной диеты

    Завтрак. тарелка геркулесовой каши, сваренная на воде или молоке, кусочек хлеба, чай.

     



  • На главную