Меню

Реклама


  • Диета для ленивых 2 стакана воды

     

    автор ФрекенБок в Ср Авг 10 2011, 11:38

    Искала по сайту, не нашла, так что если повторюсь прошу прощения.

    По инету гуляет такое название диеты, хотя мне кажется что это скорее не диета, а сисиема питания. В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе, а потом сменила работу и перестала придерживаться. Новес долго не возвращался. Итак..

    Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

    Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!(я выпивала один стакан)

    Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)

    Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

    Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

    Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

    Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.

    Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

    Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

    Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой. Через пару дней привыкла. Гораздо меньше пищи можно съесть, ведь уже вода в желудке. С воскресенья я начала опять так питаться

     



  • На главную