Меню

Реклама


  • Касторовое масло для похудения: состав, применение, отзывы, противопоказания

     

    admin 31 Май 2013 · 0 comments

    С маслом семян клещевины. или, как его еще называют, касторовым маслом. каждый из нас знаком еще с детства. Вы ведь помните книжку «Чиполлино », в которой вечно болеющего юного графа Вишенку постоянно лечили этим средством? Наверное, именно после ее прочтения большинство детей и узнали, что «касторка» – это известное слабительное. Еще о нем упоминалось в «Незнайке », где главный герой отчаянно пытался избежать приема лекарства, спасаясь от доктора бегством. Пожалуй, эти детские сказки сформировали у нас не особенно позитивное отношение к касторовому маслу. Но время шло, мы повзрослели и узнали, что оно используется как косметическое средство, а кроме этого, как утверждают некоторые, способствует похудению. Пожалуй, последний факт способен несколько повысить интерес к продукту, добытому из семян Ricinus communi

    Состав и лечебное действие

    Как и в других растительных маслах, в «касторке» содержатся глицерин и полиненасыщенные жирные кислоты (стеариновая, олеиновая, линолевая ), которые оказывают полезное влияние на организм. Лучше всего они действуют при наружном применении средства: либо самостоятельном, либо в составе кремов и масок. Эти вещества увлажняют и питают кожу и волосы, что позволяет улучшить их качество и решить некоторые косметические проблемы.

    Собственно, перечисленные соединения весьма полезны и при приеме внутрь, однако из-за наличия следующего компонента больше пары ложек масла принять невозможно. Речь идет о глицеридах рициноловой кислоты. которые, проходя через желудочно-кишечный тракт, раздражают слизистую и вызывают рефлекс на опорожнение кишечника. Это и обеспечивает якобы сногсшибательный эффект при применении касторового масла для похудения.

    В принципе, в средстве содержатся еще и другие вещества, например, витамины и эфирные масла, однако их концентрация довольно мала, и существенного вклада в процесс избавления от лишних объемов они не вносят.

    Способы применения и отзывы

    Согласно мнению большинства людей, пробовавших касторовое масло для похудения, результаты его применения нельзя назвать успешными. В основном они заключаются в появлении диареи, которая быстро всем надоедает и заставляет бросить прием «касторки». Наиболее упрямые товарищи, которые все же находят в себе силы пить ее неделями, отмечают некоторый эффект: ведь, если человек длительное время «чистит» свой кишечник не только от балластных, но и от питательных веществ, волей-неволей у него происходит похудение. Тем не менее, это вовсе не призыв проявить терпение и смириться с не проходящим поносом: наоборот, применять слабительные в качестве эликсиров для обретения стройности не стоит. Как это уже неоднократно обсуждалось нами в постах о снижении веса и очищении организма. подобная тактика вызывает дефицит полезных элементов в организме, нарушает микрофлору и создает предпосылки для формирования нарушений пищеварения в будущем.

    Существует множество рецептов похудения с касторовым маслом. И, если в самых незамысловатых требуется просто пить каждое утро по 2 ложки средства, а потом полдня страдать в туалете, то «продвинутые» варианты выглядят более перспективными. В частности, есть рецепты, в которых рекомендуется смешивать 0,5 чайной ложки масла (или другое небольшое количество, которое не вызывает у человека проявлений диареи) с 1 чайной ложкой отрубей (опять же, объем может меняться по переносимости). Такая смесь съедается каждое утро на протяжении от 2 недель до месяца, и дает в качестве эффекта нормализацию работы кишечника, не вызывающую обезвоживания и дефицита питательных веществ. Само по себе применение подобного средства не заставит Вас худеть на два размера в неделю, но на фоне диеты и упражнений оно будет производить небольшой вспомогательный эффект.

    Также маленькие дозы касторового масла можно рекомендовать людям, худеющим на белковых диетах, при которых из-за специфического состава пищи может появляться склонность к задержке стула. Применение масла помогает контролировать функцию кишечника, хотя в данной ситуации куда более полезным и безопасным было бы использование легких слабительных на основе лактулозы (например, дюфалака): нейтральных для организма, не требующих долгого подбора оптимальной дозы, не вызывающих привыкания.

    Побочные эффекты и противопоказания

    С первым побочным эффектом мы уже ознакомились, он заключается в довольно неслабой активации перистальтики, приводящей к известному результату. Кроме того, касторовое масло раздражает рецепторы слизистой не только в кишечнике, но и в желудке, что часто провоцирует появление тошноты. С одной стороны, это даже хорошо, ведь это отбивает аппетит, а с другой, и без того не особенно эффективное похудение с касторовым маслом превращается в самое настоящее испытание. Как и другие средства подобного действия, «касторка» противопоказана при беременности, грудном вскармливании, и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, находящихся в стадии обострения или неполной ремиссии.

    Подведем итог. Касторовое масло дает слабительный эффект, что и является основным механизмом его влияния на вес. Это нельзя назвать естественным способом похудения, поэтому всем, кто стремится к стройности, не рекомендуется брать себе в качестве помощника «касторку». Самыми эффективными способами снижения веса всегда остаются физические упражнения и диета, но, при желании, можно в дополнение к ним воспользоваться другими средствами и добавками, которые будут оказывать более заметное воздействие на процесс сжигания жира и при этом наносить меньший ущерб здоровью.

    Автор: София Черкасова (врач)

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover. ru обязательна!

     



  • На главную