Меню

Реклама


  • Диета 3 дня на воде: разгрузка и очистка пищеварительных органов. Уменьшение живота.

     

    Содержание:

    Трехдневная диета на воде — это абсолютный отказ от какой-либо пищи (в жидком либо твердом виде). Короче говоря — не ничего не употребляем в пищу и поглощаем только лишь очищенную воду комнатной температуры в значительном количестве. Это правильнее называют голоданием на воде в трехдневный срок.

    Очень важное правило: того объема воды, который вы поглощаете при обыкновенном питании, на протяжении данной диеты в трехдневный период будет крайне недостаточно! Так как пища в твердом виде также вмещает в себе воду — при подобной диете требуется возместить то количество выпитой воды, которое, как правило, поступает в организм с пищей!

    Невозможно дать безошибочных рекомендаций, какое именно количество жидкости следует поглотить. Просто-напросто пейте как можно часто. Поступление воды в необходимом объеме содействует в выведении токсических веществ и предотвращает всевозможные осложнения при соблюдении подобного режима питания.

    Вот еще нечто важное: На протяжении данной диеты в трехдневный срок на воде не применяйте щетку и пасту для очистки зубов, так как ваша эмаль может повредиться по причине изменения структуры слюны в течение трехдневного периода.

    Вытирайте зубы при помощи марли и ополаскивайте ротовую полость отваром зверобоя и ромашки, для того чтобы не нарушать налет, который сбережет зубную эмаль.

    Эффективное очищение водой за 3 дня

    Подобный режим питания в определенных случаях может стать опасностью для вашего здоровья и даже жизни. Наряду с этим эта очищающая диета может стать самым результативным методом очистки и приведения в норму вашего организма, что может содействовать в обретении безупречного здоровья и долговременной молодости, избавиться от многочисленных заболеваний, включая даже самые тяжелые, и спасти вам жизнь. Наша статья несет чисто информационный характер и создатель ее не несет никакой ответственности за применение данной информации.

    Конечный итог диеты в трехдневный период на воде – очистка вашего организма, утрата излишних жировых клеток, выздоровление от болезней и омолаживание.

    Риск таковой диеты с применением воды — меры предусмотрительности и всевозможные отрицательные последствия подобного режима, которые могут иметь достаточно серьезный характер, если не соблюдать такие меры предусмотрительности.

    Окончание диеты в трехдневный срок на воде — чрезмерно решающий момент.

    Когда можно проводить диету 3 дня на воде?

    Нет значительной разницы промеж однодневным периодом на воде и двухдневным. Поэтому перед окончанием однодневного периода диеты вы ощутите себя благоприятно (не будет мощных болей в голове, тошноты и так далее), разрешается перенести выход из данного режима питания на грядущее утро (тогда выйдет тридцатишестичасовой срок диеты) либо на вечернее время (выйдет двухдневной срок диеты).

    Обращайте внимание на собственное общее физическое и моральное состояние, разрешается продолжать удерживаться от продуктов питания максимум до трех дней, даже в том случае, когда у вас не было предшествующего опыта подобных диет либо вы имеете совсем маленький опыт. Однако лучше всего совершить более старательную подготовку к такой диете в течение трехдневного периода. Можно еще сделать упражнения в воде. чтобы легче переносить голод.

    Если же ваше общее физическое и моральное состояние внезапно становится хуже и меры, которые вы приняли, нисколько не помогают, требуется без промедления выйти из данного режима, не дожидаясь при этом запланированного периода.

    Вспомогательным сигналом к окончанию подобного диетического питания станет очень темного цвета либо значительно замутневший жидкий продукт выделения, вырабатываемый почками.

    Если же вы соблюдаете подобную диету без чьей-либо поддержки и испытываете сомнения, что все проходит без отклонений — для безопасности следует прекратить применять диету в трехдневный срок и повторить вторично попытку в более позднем времени. Может быть, вам будет необходимо ряд двухдневных и однодневных режимов питания на воде перед тем, как вы будете способны продержаться трехдневный период.

    Оздоровительный эффект диеты на воде на два-три дня:

    Эффект оздоровления: двух-, трехдневного соблюдения диеты с применением воды также, как и однодневного, улучшает ваш иммунитет, зачищает и делает более молодым ваш организм, совершенствует микрофлору вашего кишечника.

    Полезность диеты в трехдневный срок на воде для внешнего облика: Полезность двух-, трехдневного строгого режима питания различима даже безоружным глазом – кожный покров после применения подобной диеты делается более чистым, становится гладеньким, получает оздоровленный оттенок и свеженький образ.

    Утрачивание какой-либо зависимости: В течение трехдневного применения такого режима питания можно ликвидировать такие физические зависимости, как наркомания, курение табака и алкоголизм.

    Что же именно происходит при двух-, трехдневном режиме питания на воде:

    Приблизительно на вторые-третьи сутки секреция вашего желудочно-кишечного тракта в значительной степени меняется: отделение кислоты соляной останавливается, желудок приступает к выделению белков и жирных ненасыщенных кислот, которые в свою очередь:

    • Содействуют в выделении желчи по всему объему системы пищеварения, даже в кишечнике толстом;
    • притупляют ощущение сильного желания принять пищу.

    Происходит протекание обращения организма на внутренний режим питания:

    • протекание пищеварения притормаживается;
    • становятся активными механизмы расщепления своих собственных жировых клеток.

    Но полного обращения на систему внутреннего питания при диете на воде в трехдневный срок уже на вторые-третьи сутки не случается.

    Приготовление к двух-, трехдневному режиму питания с употреблением воды:

    Подготовка к двух, трехдневному режиму питания на воде не различается от подготовки к однодневному периоду данной диеты, однако ее значимость повышается. Вдобавок к моменту проведения подобной трехдневной диеты, рекомендуется уже иметь опыт некоторых одно - либо двухдневных таких диет.

    Чего стоит опасаться в период двух - либо трехдневного способа питания при помощи воды?

    Уже на второй либо третий день стремление к потреблению пищи снижается, но возможны непродолжительные вспышки голода.

    Увеличивается вероятность таковых малоприятных явлений, как боль в голове, состояние тошноты, состояние головокружения и иных малоприятных процессов, которые появляются при использовании данной диеты.

    На протяжении двух - либо трехдневного периода диетического режима утрачивается приблизительно от тысячи до нескольких тысяч грамм. Только вот не спешите праздновать победу — приблизительно пятьдесят процентов утраченного веса вернется уже на грядущий день после окончания процесса питания на воде. Чтобы не накопить оставшуюся половину ликвидированного веса, необходимо прислушиваться к рекомендациям по завершению двух-, трехдневной диеты с употреблением только лишь воды.

    Выход из 3 дневной диеты на воде.

    Советы по выходу из трехдневного периода данной диеты такие же, как при завершении процесса однодневного режима питания на воде.

    По какой причине именно вода?

    Так как человек на восемьдесят процентов состоит именно из воды. Данная жидкость приносит в клетки вашего организма все виды питательных компонентов, кислород, а также микроэлементы.

    Так как хроническая недостача воды содействует в замедлении процесса обмена веществ и энергии. В конечном итоге организм приступает к экономии каждой капельки, задерживая при этом в межклеточном пространстве жидкость. Это приводит к возникновению отеков и скоплению излишнего веса.

    Так как ученые из Америки утверждают, что женский пол, выпивающий меньше полтора литра жидкости в течение суток, смотрятся и ощущают себя гораздо хуже, чем те, кто поглощает более двух тысяч миллилитров воды в сутки. Только помните, что газированная вода вред приносит для похудения.

    Так как вода является превосходным растворителем. При ее помощи можно отчищать кишечник и кровь от скопившихся токсических компонентов, а также продуктов распада.

    Длительность такой водной диеты: приблизительно от трех до двенадцати суток. На водную диету нужно переходить после 3-х полных дней на воде.

    Утрата веса: три-восемь килограммов.

    Суть водной диеты

    Цель подобной диеты – наполнить организм водой, но только не газированной и не напитками, вмещающими кофеин, а только лишь очищенной водой. Вот почему в течение подобной диеты из рациона питания устраняются кофе, чай черный, алкоголь (к тому же и слабоалкогольные напитки), вдобавок и какие угодно сладенькие напитки с газом, которые крадут у нас жидкость. Заменяя их, рекомендуется поглощать до трех тысяч миллилитров воды очищенной за сутки. Если же вы энергично занимаетесь каким-либо из видов спорта, в таком случае на каждый час занятий стоит накинуть еще по стаканчику водички, потому что на протяжении активного процесса дыхания мы утрачиваем более пятисот миллилитров воды. Если к этому факту добавить затраты жидкости в течение отделения пота, то в конечном итоге получится около 1,2 литров жидкости за сутки.

    Следует отметить, что на протяжении периода диеты поглощать необходимо очищенную воду без газа, к тому же комнатной температуры, рекомендуется за пятнадцать-двадцать минуток до приема пищи и спустя сорок минуток после. В первоначальном случае это даст возможность наполнить орган пищеварения и понизить ощущение голода, а вот во втором – не станет помехой процессу пищеварения. Однако специалисты в области диетологии утверждают – поглощать через силу никогда не нужно, в особенности людям, которые имеют склонность к поднятию артериального давления и различным отечностям. Поглощайте жидкость только в тех случаях, когда вам этого на самом деле хочется. И запомните, что ощущение очень сильной потребности в питье можно перепутать с ощущением голода. Вот почему перед каждым перекусом следует поглощать половинку стаканчика либо же целый стакан водички.

    Подробное расписание водной диеты на 3 дня

    Первый день — Немедленно после окончания сна

    Один стаканчик чистой (только не сильно холодной) водички, позволительно с добавлением лимона.

    • На первый завтрак — Перед приемом пищи поглотите полстаканчика водички, одно яйцо, два ломтика хлеба ржаного, два кусочка сыра твердого. Затем выпейте чашку чая травяного (без добавки сахара).
    • На второй завтрак — Полстаканчика воды. Одна груша крупного размера, две-три сливы.
    • На обед — Перед приемом пищи поглотить полстаканчика водички. Сто грамм отваренной грудинки куриной, салат из огурцов, только что сорванной зелени, брынзы и помидоров. Ломтик хлеба ржаного.
    • На полдник — Полстаканчика водички, два персика средних размеров.
    • На первый ужин — Полстаканчика водички. Сто грамм отваренного мяса коровы, овощи, приготовленные в результате тушения (капуста цветная, кабачки, сельдерей, фасоль стручковая, томаты).
    • На второй ужин — Полстаканчика водички. Пятьдесят грамм творога перемешать с фруктами, не утратившими своих естественных свойств, залить йогуртом, вмещающим мало жира.
    • Перед началом сна — Один стаканчик теплой водички с добавлением меда.

    На второй день — Немедленно после окончания сна

    Один стаканчик очищенной (только не сильно холодной) водички, разрешается с добавкой кусочка лимона.

    • На первый завтрак — Полстаканчика водички, сто грамм творога, вмещающего мало жира, два ломтика хлеба, чашечка чая травяного (без наличия сахара).
    • На второй завтрак — Полстаканчика водички. Два нектарина средних размеров.
    • На обед — Полстаканчика водички. Сто грамм отваренной рыбы, салатик из огородных плодов и свежей зелени, ломтик хлеба ржаного.
    • На полдник — Полстаканчика водички, два яблока крупных размеров.
    • На первый ужин — Полстаканчика водички. Два яйца, салатик из томатов, свежей капусты и горошка зеленого, бутерброд из хлеба ржаного с добавкой сыра.
    • На второй ужин — Полстаканчика водички. Пятьдесят грамм грудинки куриной с томатами и хлебом ржаным.
    • Перед началом сна — Один стаканчик воды, нагретой с добавкой меда.

    На день третий

    Немедленно после окончания сна — Один стаканчик воды очищенной, позволительно с добавкой дольки лимона.

    • На первый завтрак — Полстаканчика водички, два ломтика отваренной грудинки куриной с добавлением зелени, два ломтика хлеба, чашечка чая травяного (без наличия сахара).
    • На второй завтрак — Полстаканчика водички. Четыре сливы средних размеров.
    • На обед — Полстаканчика водички. Суп, приготовленный из овощей, с небольшим количеством говядины, ломтик хлеба ржаного.
    • На полдник — Полстаканчика водички, Две груши крупных размеров.
    • На первый ужин — Полстаканчика водички. Одна котлета, изготовленная из рыбы (на пару), овощи отваренные, ломтик хлеба ржаного.
    • На второй ужин — Полстаканчика водички. Пятьдесят грамм творога с добавлением малого количества фруктов свежих, залить йогуртом.
    • Перед началом сна — Один стаканчик воды, нагретой с добавкой меда.

    А в промежутке с четвертого по двенадцатый день совершается повторение рациона первоначального трехдневного периода. После этой диеты можно перейти на диетические каши на воде. чтобы удержать результат.

    Успехов вам в ликвидации излишних килограммов в такие короткие сроки!

     



  • На главную