Меню

Реклама


  • Худеем на перловой диете

     

    Н едавно узнала от знакомой секрет ее стройности. Оказывается Ольга, так зовут мою знакомую, уже более трех месяцев придерживается перловой диеты. Что это такое? Начала она с того, что в течение недели питалась исключительно перловой кашей, не ела после шести вечера и пила достаточное количество минеральной негазированной воды. Результаты меня потрясли, при очередной встрече я увидела молодую, стройную и очень похудевшую женщину.

    Перловая диета - одна из самых дешевых эффективных диет, причем тоже не требует особых усилий для приготовления ежедневных рационов еды. Для приготовления перловой каши вам потребуется перловка и вода. Как дополнительные компоненты подойдут яблоки и чернослив. Никакой соли и сахара! Сварите рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла. Ешьте кашу в течение пяти дней, не добавляя в рацион ничего другого. Выдержать крайне трудно, зато перловая диета гарантирует потерю 5 лишних килограмм, излечение запоров и поносов, нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта. Очистится кожа, спадут отеки. Если вы волнуетесь по поводу недостатка витаминов - напрасно! И микроэлементов, и витаминов, и растительных волокон в перловке предостаточно!

    В последующие дни, если вы решите придерживаться питания с участием перловки, предлагаем вам такой рацион:

    Завтрак: перловая каша с добавлением тертого яблока или заранее замоченного чернослива.

    Обед: одна порция овощного салата, кусок отварной или запеченной рыбы (мяса, курицы), стакан зеленого чая.

    Ужин 18:00: йогурт или стакан кефира, творог не более 100 г с 1 ч. л. меда.

     



  • На главную